健 康 掌 握 在 您 手

預防服務和可付擔醫療法
作者：梁玉壼醫生 (Ho Luong Tran, M.C., M.P.H.)

 

預防護理可以避免或延緩疾病的發作、降低醫療成本、和保有健康的生活，但許多美國人都沒有得到他們所需要的預防護理。美國人使用預防性服務大約只達到推薦率的一半，原因通常是費用問題。癌症或糖尿病並發症或心臟疾病的死亡通常是可以預防的。但這些疾病佔美國人每年七成的死亡人數，又每年消耗75%國家的醫療開支。亞裔美國人，夏威夷原住民和太平洋島民在預防護理這方面有更多障礙。以至預防保健及篩查率較低，所以導致健康狀況較差的後果。

根據可付擔醫療法（ACA），你可能有資格經由你的保險擁有一些重要的預防性服務，並不須支付額外費用。根據衛生部、財政部、和勞工部，最新的公佈，規定如病人在2010年9月23日或以後加入保健計劃就必須包括所推薦的預防性服務而不必收取你的共付費或扣減費。亦有可能提供一些關鍵性的預防服務，包括量血壓、癌症篩檢，健康嬰兒和健康兒童保健，諮詢和疫苗接種。

一些需要考慮的重要細節

• 請諮詢你的醫生去了解被推薦的預防服務。
  你還可以在「健保素質和研究機構」的網頁查閱相關的預防服務。填寫基本資料後（它不會要求你提供任何識別資料），你將收到從美國預防服務工作隊提供給你參考的預防服務。
• 如果你不清楚新規定是否適用於你的健保計劃上，請聯絡你的保險公司或健保提供者。
• 請詢問你的醫生是如何計算預防服務費。一些健保計劃可能需要你支付部份費用。要付費與否取決於你的醫生是否將問診和預防服務分開計算。

如果你在2010年9月23日或以後加入保健計劃，以下是一些必須提供給你的全免費預防性醫療服務（但只限於網絡內提供者）：

所涵蓋的預防服務如下: 要查看預防服務的完整列表請點擊這裡。

• 所有成年人的血壓篩查
• 某年齡或風險較高的成年人所做的膽固醇篩查
• 50歲以上所做的大腸癌篩查
• 憂鬱症篩查
• 患有高血壓的成年人所做的第二型糖尿病篩查
• 女性在40歲以上，每一至二年所做的X光乳癌篩查
• 孕婦常規性貧血篩查
• 兒童在18個月和24個月所做的自閉症篩查

欲了解更多有關精神健康、癌症、和糖尿病對亞裔美國人，夏威夷原住民和太平洋島民所不同的影響，請閱讀NCAPIP「健康與您」檔案。

如需更多關於ACA可能影響你獲得預防保健服務的規定，請點擊：healthcare.gov/law/provisions/preventive/index.html

醫 藥 資 訊

健康兒童，健康家庭，健康的你！
作者：Nanci Yuan 醫生

 

時值夏季，你應好好利用這個孩子最活躍的季節。請記住，要身體健康便要多運動和飲食均衡。

在過去的幾十年裡，癡肥兒童增加了一倍，而癡肥青少年增加了兩倍。因脂肪的百分比高而超重的兒童會有許多健康問題。衡量肥胖是用「身體質量指數」（BMI）。它使用你孩子的身高和體重，並加入年齡和性別調整衡量。兒童和青少年質量指數在85至95%之間被列為超重；指數超過95％被列為癡肥。請你的兒科醫生從你孩子兩歲起開始評估他們的BMI。

超重或癡肥兒童的健康問題，包括哮喘、睡眠呼吸暫停、皮膚感染、關節疼痛、和不易為人察覺的健康問題，如高血壓和第二型糖尿病。兒童超重或癡肥亦可能有不良情緒、社交問題、自尊低落、負面的身體形象、抑鬱、遭受歧視、或被同齡欺凌。

及早發現以預防兒童癡肥對保持健康的體重及生活是非常重要。

請記住以下這些健康飲食提示和指引。

簡單守則：

• 讓你的孩子飲用足夠的水份，並限制高糖的果汁和飲料。
• 使用糙米和全麥麵食麵包等。
• 減少用油量並用低飽和脂肪如植物油或橄欖油，而不使用奶油，起酥油，或其他動物脂肪。
• 使用脫脂或低脂牛奶和奶製品，而不用全脂。
• 使用瘦的蛋白質類食物如雞、火雞、豬肉、或瘦牛肉，或可考慮食魚或非肉類如豆腐和豆類。

其他指引：

• 兒童每天的飲食應包括蔬菜和水果，也嘗試加入多種不同顏色的蔬菜。
• 限制含糖食品。
• 減少鹽。

有正確的支持，要保持健康的生活方式便會較容易。所以幫助你的孩子在家中能有更健康的食品選擇、全家一起做運動和其它活動。一起做正確的選擇並一起走向，健康兒童，健康家庭，健康的你!